Питание в Великий пост в 2025 году по дням
Содержание
Великий пост — наиболее длительный и строгий по требованиям питания среди остальных многодневных периодов воздержания. Информацию о том, по каким дням в 2025 году нужно вести себя наиболее аскетично, можно почерпнуть в православном календаре. Ориентируясь на церковные рекомендации, гораздо проще составить конкретное меню, не оставляя свой организм без витаминов и необходимых питательных веществ.
Календарь Великого поста по дням
Ограничения великопостного периода не касаются продуктов растительного происхождения. В любой день недели в 2025 году разрешено питание, включающее в себя:
- крупы;
- овощи;
- грибы в любом виде;
- хлеб;
- бобовые;
- орехи и сухофрукты;
- фрукты с ягодами;
- мед, варенье и повидло.
Первая седмица предполагает сухоядение. Со второй по шестую такие требования остаются относительно понедельника, среды и пятницы. В будни разрешено подавать вареную еду без постного масла. Чтобы не запутаться, можно составить и распечатать таблицу.
| День недели | Строгость воздержания |
| Понедельник | Сухоядение |
| Вторник | Вареная еда |
| Среда | Сухоядение |
| Четверг | Вареная еда |
| Пятница | Сухоядение |
| Суббота | Горячие блюда |
| Воскресенье | Горячие блюда |
На Благовещение Пресвятой Богородицы, Лазареву субботу и Вход Господень в Иерусалим благословляется употребление рыбы, икры и морепродуктов. В 2025-м эти праздники приходятся на 7, 12 и 13 апреля.
Примерный календарь по дням
Хотя миряне могут поститься не так строго, как монашествующие, благочестивые верующие тоже стремятся посильно понести подвиг воздержания. Ориентируясь на Устав церкви, важно соотносить требования с конкретными обстоятельствами.
1 неделя, Торжество православия, 3-9 марта
| День | Дата | Режим |
| Понедельник | 03.03 | Полное воздержание |
| Вторник | 04.03 | Сухоядение |
| Среда | 05.03 | Сухоядение |
| Четверг | 06.03 | Сухоядение |
| Пятница | 07.03 | Сухоядение |
| Суббота | 08.03 | Горячее. Разрешено растительное масло |
| Воскресенье | 09.03 | Горячее. Разрешено растительное масло |
2 неделя, святителя Григория Паламы, 10-16 марта
| День | Дата | Режим |
| Понедельник | 10.03 | Сухоядение |
| Вторник | 11.03 | Горячее без масла |
| Среда | 12.03 | Сухоядение |
| Четверг | 13.03 | Горячее без масла |
| Пятница | 14.03 | Сухоядение |
| Суббота | 15.03 | Горячая еда. Разрешено растительное масло |
| Воскресенье | 16.03 | Горячая еда. Разрешено растительное масло |
3 неделя, Крестопоклонная, 17-23 марта
| День | Дата | Режим |
| Понедельник | 17.03 | Сухоядение |
| Вторник | 18.03 | Горячее без масла |
| Среда | 19.03 | Сухоядение |
| Четверг | 20.03 | Горячее без масла |
| Пятница | 21.03 | Сухоядение |
| Суббота | 22.03 | Вареная еда. Разрешено растительное масло |
| Воскресенье | 23.03 | Вареная еда. Разрешено растительное масло |
4 неделя, преподобного Иоанна Лествичника, 24-30 марта
| День | Дата | Режим |
| Понедельник | 24.03 | Сухоядение |
| Вторник | 25.03 | Вареная пища без масла |
| Среда | 26.03 | Сухоядение |
| Четверг | 27.03 | Вареная пища без масла |
| Пятница | 28.03 | Сухоядение |
| Суббота | 29.03 | Горячая еда. Разрешено растительное масло |
| Воскресенье | 30.03 | Горячая еда. Разрешено растительное масло |
5 неделя, преподобной Марии Египетской, 31 марта — 6 апреля
| День | Дата | Режим |
| Понедельник | 31.03 | Сухоядение |
| Вторник | 01.04 | Вареная пища без масла |
| Среда | 02.04 | Сухоядение |
| Четверг | 03.04 | Вареная пища без масла |
| Пятница | 04.04 | Сухоядение |
| Суббота | 05.04 | Горячая еда. Разрешено растительное масло |
| Воскресенье | 06.04 | Горячая еда. Разрешено растительное масло |
6 неделя, Цветоносная, Ваий, Вербная, 7-13 апреля
| День | Дата | Режим |
| Понедельник | 07.04, Благовещение Пресвятой Богородицы | Горячая еда с маслом, рыба, икра и морепродукты |
| Вторник | 08.04 | Вареная пища без масла |
| Среда | 09.04 | Сухоядение |
| Четверг | 10.04 | Вареная пища без масла |
| Пятница | 11.04 | Сухоядение |
| Суббота | 12.04, Лазарева суббота | Горячее с маслом, рыба, икра, морепродукты |
| Воскресенье | 13.04, Вход Господень в Иерусалим, Вербное воскресенье | Горячее с маслом, рыба, икра, морепродукты |
7 неделя, Страстная, 14-20 апреля
| День | Дата | Режим |
| Понедельник | 14.04 | Сухоядение |
| Вторник | 15.04 | Сухоядение |
| Среда | 16.04 | Сухоядение |
| Четверг | 17.04 | Сухоядение |
| Пятница | 18.04 | Полное воздержание |
| Суббота | 19.04 | Горячее без масла |
| Воскресенье | 20.04 Светлое Христово Воскресение, Пасха Господня | Ограничений нет |
Примерное меню на неделю
Чтобы было проще радовать домочадцев хотя и постной, но вкусной и питательной едой, можно заранее подготовить для себя список интересных рецептов. Используя их, удастся каждый день подавать на стол новые блюда.
| День недели | Завтрак | Обед | Ужин |
| Понедельник | Овсяная каша | Щи с капустой, салат с грибами | Гречневые котлеты |
| Вторник | Рисовая каша | Рассольник, салат из свежих овощей | Картофель по-деревенски |
| Среда | Гречневая каша | Борщ, капустные котлеты | Овощной плов |
| Четверг | Кукурузная каша | Суп грибной, винегрет | Макароны отварные |
| Пятница | Манная каша | Суп гороховый, капуста тушеная | Картофельное пюре |
| Суббота | Пшенная каша | Суп вермишелевый, картофель печеный с солеными огурцами | Овощи тушеные |
| Воскресенье | Постные оладьи | Суп фасолевый | Зразы картофельные |
Вы можете скачать календарь и меню на неделю в формате PDF
Ссылка на календарь
Значение Великого поста
Даты Великого поста — плавающие, поскольку привязаны к празднику Воскресения Христова. Этот важный для верующих период может начинаться с 15 февраля по 21 марта, а заканчиваться — с 3 апреля по 7 мая. В 2025 году он начнется 3 марта, в понедельник, и завершится 19 апреля, в субботу.
Время строгого воздержания необходимо, чтобы должным образом подготовить христиан к наступлению Пасхи. Церковь установила Великий пост в память о 40-дневном подвиге Спасителя в пустыне. Его длительность вместе со Страстной седмицей составляет 7 недель.
Строгость постного времени варьируется в зависимости от того, какую неделю отмечает церковь, а также от конкретных дней. По общим правилам постов, прописанных в православном календаре питания, в 2025 году не благословляется включать в меню скоромные продукты:
- сало, мясо и приготовленные из него изделия;
- яйца;
- молоко и молочные продукты.
Также православным рекомендовано воздерживаться от рыбы с морепродуктами, а иногда не употреблять горячую вареную пищу с маслом.
Те, кто чувствует в себе силы, могут придерживаться питания в пост согласно монастырскому Уставу — по определенным дням отказываться даже от хлеба и воды. Однако необходимо взять благословение священнослужителя. Начинающим достаточно отказа от еды, прошедшей кулинарную обработку.
Для тех, кто болен, занят тяжелой физической работой или находятся в пути, церковь делает послабление: воздержание в пище можно заменить выполнением послушания или усилением молитвенного подвига. К детям, включая школьников, также не предъявляются строгие требования.
Великопостные седмицы
На первой неделе требования к соблюдению воздержания особенно строги, как и в течение всей Страстной седмицы. По церковному Уставу, в понедельник первой недели предписывается полное воздержание, допускается пить воду.
| Вторник | Горячие блюда | Супы, каши |
| Среда | Сухоядение | Хлеб, сырые овощи и фрукты, вода |
| Четверг | Горячие блюда | Супы, каши |
| Пятница | Сухоядение | Хлеб, сырые овощи и фрукты, вода |
| Суббота и воскресенье | Горячая пища с маслом | Благословляется использовать растительное масло |
В 2025 году предпасхальный Великий пост продлится 48 дней. Вплоть до 19 апреля включительно православные будут выстраивать свое питание по церковным рекомендациям. Христиане станут воздерживаться от вкушения пищи животного происхождения. Однако важно не переусердствовать: правильно ориентироваться на состояние своего здоровья и не брать ношу не по силам. В таком случае постные месяцы пройдут благополучно, и верующие смогут порадоваться наступлению Светлой Пасхи.
Читайте также:
Загрузка...
